تمارين الضهر و الباي سيبس و أهم ٥ تمارين اساسيه للضهر | Abdallah Nabil | الأردن

في الحلقة دي هنشرح أهم ٥ تمارين للضهر مينفعش تستغني عنهم و ازاي تتمرنهم بطريقة صحيحة وهناخد معاهم تمرين باي سيبس 🔥 تمرين صدر و تراي سيبس بالطريقة الصحيحة /watch/4dXsEbOt7UKts الفديوهات اللي فاتت هتفيدك متنساش تبص عليها ازاي تعمل لنفسك نظام غذائي بكل سهوله وتحسب سعراتك الحراريه وتنظم اكلك /watch/UXxH8lGaM5oaH ازاي تفقد أكبر قدر من وزنك في رمضان❤️🌙 /watch/AkY3llyW2GfW3 ازاي تزود وزنك في رمضان /watch/02pHZ7VD8v9DH نظام تدريبي خاص ب ٣ ايام بس فالاسبوع /playlist/PLIhZYQypJQ_KUidhopmKoZUnCetce4gwb تقدر تتواصل معايا او لو عندك استفسار عن طريق الفيسبوك https://www.facebook.com/Abdallah-NABIL-103036228207968/ وشوف الانستجرام https://instagram.com/xnabilll?igshid=3c7p4fywu69y لينك القناه لو حابب تعمل شير مع صحابك❤️👍 /c/abdallahnabil لو عندك اي أفكار سيبها لي تحت في كومنت👍 لو اول مرا تشوفني اعمل اشتراك للقناه هتستفيد اكيد ومتنساش اللايك و هستني رايك فالكومنتات❤️🤜🏻

الفئة