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節分に最適！フライパン1つで作れる保育園の給食レシピ「キーマカレー/ドライカレー」の作り方
تم نشره في 2021/01/07
キーマカレー/ドライカレー（https://bit.ly/3BI9Q1T� �� 通常のカレーと違って、ルウを別で作らずにフライパンだけで作れるのでとっても簡単！辛くないようにトマト缶を使って甘めに仕上げます♪子ども用にはカレー粉を多く使えない分、ピーマンを入れて自然の苦味を加えるのがコツですよ～❁¨̮ 今回は節分バージョンの盛り付けもご紹介します♪ 🌸分量 【幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）】 米 50g（35g） 豚ひき肉 35g（25g） たまねぎ 20g（14g） 人参 20g（14g） ピーマン 4g（2.8g） カットトマト缶 45g（32g） 油 2g（1.4g） カレー粉 0.15g（0.1g） ケチャップ 4g（2.8g） 砂糖 0.4g（0.3g） 食塩 0.3g（0.2g） ウスターソース 0.8g（0.6g） 水 15g（11g） ※レーズンは1個1gです。 ※大人は幼児の２倍が目安です。大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮ 【作りやすい分量】 米 2合 豚ひき肉 200g たまねぎ 1/2個 人参 1/2本 ピーマン 1個 カットトマト缶 270g 油 大さじ1 カレー粉 小さじ1/2 ケチャップ 大さじ1と1/3 砂糖 小さじ2/3 食塩 小さじ1/4 ウスターソース 小さじ1弱 水 90cc ※とても甘口なので、大人用にはカレー粉の量を増やして辛さを調整してくださいね❁¨̮ 🌸関連動画 🌸タイムスタンプ 00:00 オープニング 00:28 野菜を切る 02:29 炒める 04:35 煮る 06:02 盛り付け 06:27 完成 06:45 節分バージョンの盛り付け 08:03 完成 08:18 試食 🌸あおいの給食室とは？ /watch/YxU0FoYykzey0 「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。 📱レシピが見やすい公式ウェブサイト 日本語版 : https://spoondreams.com/ 英語版 : https://aoi-recipes.com/ 🎬YouTube 日本語版 : /@ aoi_kyushoku 英語版 : /@ AoiMagicalRecipes 🌈Instagram instagram（写真）: https://www.instagram.com/aoi_kyushoku/ instagram（動画）: https://www.instagram.com/aoi_kyushoku_short/ 🎵TikTok Tiktok : https://www.tiktok.com/@ aoi_kyushoku 🕊Twitter Twitter : https://twitter.com/aoi_kyushoku 📕Book 1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」 https://amzn.to/3LnzyOQ 2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」 https://amzn.to/3LCCWUT #あおいの給食室 #asmr #キーマカレー
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![잊지말아요 [백지영,임영웅]색소폰 안성만](https://i.ytimg.com/vi/L6KGQbCHCQw/mqdefault.jpg)
とっても美味しそうです☺️ 1
子どもがあっという間に完食してくれました😋多めに作ったので明日のお昼はキーマカレーにチーズトッピングで出したいと思います😁
また作りまぁす☺️ 2
給食の味って単純な調味料しか使ってないのにめちゃくちゃ美味しくて
給食が好きで仕事に就いたくらい(笑)
今年の節分子供に作ってみようと思います♡ 4
うちの偏食２歳児にご飯もお野菜もたっぷり食べてもらうぞー‼️ 2
子どもはもちろん,私や主人のような大人でも体に良さそうでいいですね
節分バージョンの鬼さんの盛り付けかわいくて気に入りました🥰
節分の日に大豆を入れて作ってみます👹今日の夕食は先日紹介して下さった七草がゆ風雑炊です。
美味しく出来るよう一生懸命作ります。素敵なレシピありがとうございます🙏 2
歌！私もその世代ですー！共感しかない！
今日さっそく作ってみましたが、野菜の甘みと旨味を感じるキーマカレーでとっても美味しかったです
鬼さん含め子供大喜びでした！レシピありがとうございます～ 1
孫ちゃんのために
YouTube拝見しています。
これからも楽しみにしています。共有ボタンで娘のラインに送りました！ 2
お野菜たっぷりなのも魅力です！早速我が家でも作ってみようと思います。
カットトマトやケチャップ、砂糖も入って年少くらいの子どもでも美味しく食べられますね。
ウチの園では2歳児まではカレー粉なしのトマトソースなんですよ。
幼児と大人はそこにカレールーを入れるのですが、トマトベースってとても美味しいですよね。
節分バージョンの盛り付けとっても可愛い(鬼さんなのに！？)ですね。 ... 2
☆♫☆♪*･･*楽しみです〜♪*❤︎♫ 2
今回は節分バージョンの盛り付けもご紹介します♪
🌸分量
【幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）】
米 50g（35g）
豚ひき肉 35g（25g）
たまねぎ 20g（14g）
人参 20g（14g）
ピーマン 4g（2.8g）
油 2g（1.4g）
カレー粉 0.15g（0.1g）
ケチャップ 4g（2.8g）
砂糖 0.4g（0.3g）
食塩 0.3g（0.2g）
ウスターソース 0.8g（0.6g）
水 15g（11g）
※レーズンは1個1gです。
【作りやすい分量】
米 2合
豚ひき肉 200g
たまねぎ 1/2個
人参 1/2本
ピーマン 1個
カットトマト缶 270g
油 大さじ1
カレー粉 小さじ1/2
ケチャップ 大さじ1と1/3
砂糖 小さじ2/3
食塩 小さじ1/4
ウスターソース 小さじ1弱
水 90cc
※とても甘口なので、大人用にはカレー粉の量を増やして辛さを調整してくださいね❁¨̮
🍳作り方
オープニング
野菜を切る
炒める
煮る
盛り付け
完成
節分バージョンの盛り付け
完成
試食
🍳ポイント🍳
通常のカレーと違って、ルウを別で作らずにフライパンだけで作れるのでとっても簡単！辛くないようにトマト缶を使って甘めに仕上げます♪子ども用にはカレー粉を多く使えない分、ピーマンを入れて自然の苦味を加えるのがコツですよ～❁¨̮
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✅公式LINE
友達登録して頂き、カンタンなアンケートにお答えいただくと、興味のないLINE通知が来ず、オトクな情報だけが配信される仕組みになっています♪（アンケートに答えないと何も送信されませんのでご注意下さい）
とても可愛らしい「鬼」で、小さい子供たちはさっそく鬼退治ができるんじゃないかな？
キーマカレーも時間さえあれば丁寧に炒めて煮込むだけなんですね。
意外と簡単にできるんだなぁ・・・。
カレーと言えばレトルトやルーを使ったものだけど、所謂カレー粉も常備しなくちゃだな。
今日も美味しそうな料理、ありがとうございます。 1
しかも、第３子が生後8ヶ月の離乳食真っ只中なので、もうすぐ離乳食レシピも投稿されるようなので、めちゃくちゃ楽しみです(*´∇｀*)
過去の動画も今から見まくりたいと思います(笑) 2
ｷﾀ.ｷﾀ.ｷﾀ..りまいんだーちぇっき♪w
( 弾け過ぎてたからコソッと... ) 1
子供に作ってみます！
幼児食ってことは、一歳10ヶ月もいいんですっけ？ 1
お野菜たっぷり入れましたが、想像していた以上に子供達に好評でした！！
やったー✌️
特に、野菜嫌いな上、食べるのが遅くていつも怒られているわがまま次女４歳の食べるスピードが早くて、ビックリでした！
って、夜中にコメント書いてたら、「ウ○チ」って起こされたw
便秘気味だったのにお野菜効果でしょうかw？
そして、ドレンニングパンツに若干漏れてる（ ; ; ）
明日も朝５時半起きなのに、、、w
夜中にパンツを洗いました^^; ... 1
とっても美味しそうです☺️ 1
子どもがあっという間に完食してくれました😋多めに作ったので明日のお昼はキーマカレーにチーズトッピングで出したいと思います😁
また作りまぁす☺️ 2
給食の味って単純な調味料しか使ってないのにめちゃくちゃ美味しくて
給食が好きで仕事に就いたくらい(笑)
今年の節分子供に作ってみようと思います♡ 4
うちの偏食２歳児にご飯もお野菜もたっぷり食べてもらうぞー‼️ 2
子どもはもちろん,私や主人のような大人でも体に良さそうでいいですね
節分バージョンの鬼さんの盛り付けかわいくて気に入りました🥰
節分の日に大豆を入れて作ってみます👹今日の夕食は先日紹介して下さった七草がゆ風雑炊です。
美味しく出来るよう一生懸命作ります。素敵なレシピありがとうございます🙏 2
歌！私もその世代ですー！共感しかない！
今日さっそく作ってみましたが、野菜の甘みと旨味を感じるキーマカレーでとっても美味しかったです
鬼さん含め子供大喜びでした！レシピありがとうございます～ 1
孫ちゃんのために
YouTube拝見しています。
これからも楽しみにしています。共有ボタンで娘のラインに送りました！ 2
お野菜たっぷりなのも魅力です！早速我が家でも作ってみようと思います。
カットトマトやケチャップ、砂糖も入って年少くらいの子どもでも美味しく食べられますね。
ウチの園では2歳児まではカレー粉なしのトマトソースなんですよ。
幼児と大人はそこにカレールーを入れるのですが、トマトベースってとても美味しいですよね。
節分バージョンの盛り付けとっても可愛い(鬼さんなのに！？)ですね。 ... 2
☆♫☆♪*･･*楽しみです〜♪*❤︎♫ 2
今回は節分バージョンの盛り付けもご紹介します♪
🌸分量
【幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）】
米 50g（35g）
豚ひき肉 35g（25g）
たまねぎ 20g（14g）
人参 20g（14g）
ピーマン 4g（2.8g）
油 2g（1.4g）
カレー粉 0.15g（0.1g）
ケチャップ 4g（2.8g）
砂糖 0.4g（0.3g）
食塩 0.3g（0.2g）
ウスターソース 0.8g（0.6g）
水 15g（11g）
※レーズンは1個1gです。
【作りやすい分量】
米 2合
豚ひき肉 200g
たまねぎ 1/2個
人参 1/2本
ピーマン 1個
カットトマト缶 270g
油 大さじ1
カレー粉 小さじ1/2
ケチャップ 大さじ1と1/3
砂糖 小さじ2/3
食塩 小さじ1/4
ウスターソース 小さじ1弱
水 90cc
※とても甘口なので、大人用にはカレー粉の量を増やして辛さを調整してくださいね❁¨̮
🍳作り方
オープニング
野菜を切る
炒める
煮る
盛り付け
完成
節分バージョンの盛り付け
完成
試食
🍳ポイント🍳
通常のカレーと違って、ルウを別で作らずにフライパンだけで作れるのでとっても簡単！辛くないようにトマト缶を使って甘めに仕上げます♪子ども用にはカレー粉を多く使えない分、ピーマンを入れて自然の苦味を加えるのがコツですよ～❁¨̮
🌸あおいの給食室とは？
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 :
🌸あなたもエプロン会員になりませんか？
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🎬YouTube
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英語版 :
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📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
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とても可愛らしい「鬼」で、小さい子供たちはさっそく鬼退治ができるんじゃないかな？
キーマカレーも時間さえあれば丁寧に炒めて煮込むだけなんですね。
意外と簡単にできるんだなぁ・・・。
カレーと言えばレトルトやルーを使ったものだけど、所謂カレー粉も常備しなくちゃだな。
今日も美味しそうな料理、ありがとうございます。 1
しかも、第３子が生後8ヶ月の離乳食真っ只中なので、もうすぐ離乳食レシピも投稿されるようなので、めちゃくちゃ楽しみです(*´∇｀*)
過去の動画も今から見まくりたいと思います(笑) 2
ｷﾀ.ｷﾀ.ｷﾀ..りまいんだーちぇっき♪w
( 弾け過ぎてたからコソッと... ) 1
子供に作ってみます！
幼児食ってことは、一歳10ヶ月もいいんですっけ？ 1
お野菜たっぷり入れましたが、想像していた以上に子供達に好評でした！！
やったー✌️
特に、野菜嫌いな上、食べるのが遅くていつも怒られているわがまま次女４歳の食べるスピードが早くて、ビックリでした！
って、夜中にコメント書いてたら、「ウ○チ」って起こされたw
便秘気味だったのにお野菜効果でしょうかw？
そして、ドレンニングパンツに若干漏れてる（ ; ; ）
明日も朝５時半起きなのに、、、w
夜中にパンツを洗いました^^; ... 1