تمرينات تاباتا لتخسيس الجسم كله وازاله دهون وترهلات البطن والفخذين full body Tabata workout الأردن

فوائد تمرينات التاباتا تساعد تمارين التاباتا على حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة، فكل دقيقة يمكنها أن تحرق 15 سعرا حرارايا. تُزيد تمارين التاباتا من قدرة الجسم على التحمل، كونها تساعد على زيادة الطاقة التي ينتجها الجسم من حرق الكربوهيدرات بنسبة 28%، وزيادة الأكسجين المستهلك أثناء التمرين بنسبة 15%

الفئة