只要做有氧運動是否就能減肥 郭彥均 張艾亞 part4/5 請你跟我這樣過

來賓：馬世莉、郭彥均、張艾亞 專家：減重專家邱正宏、營養師劉怡里、醫藥記者洪素卿 減肥老方法，會讓你真瘦身還是更傷身！？減肥第一步，先不要運動要先少吃，瘦下來再運動？這個老方法對嗎？為什麼少吃還是瘦不下來，哪裡做錯了？營養師教你正確少吃的飲食搭配，讓你不會餓還馬上瘦一圈！三餐飯前喝500CC的水，真可以增加代謝幫助減重？想靠喝水減重又不傷健康，醫師教你怎麼喝可以喝出事半功倍的神奇減肥效果！有氧運動就可以減肥，不必特別做無氧運動？有氧、無氧運動怎麼做減肥更有效？什麼！原來跳繩減肥超有效！馬上就能瘦瘦瘦，不用擔心傷膝蓋嗎？怎麼跳才能不傷健康輕鬆瘦？減肥老觀念這麼多，幫你一次大澄清，怎麼減才能瘦身不傷身？千萬不要錯過超視33頻道每晚八點由侯昌明黃文華主持的「請你跟我這樣過」。 ★《東森超視33CH》Fb: https://www.facebook.com/stv33ch ★完整《請你跟我這樣過》節目收看 /watch/1=xedni&_7ZeEgV1Ags5-w3hUe_zjvf6Al0aeMaGLP=tsil&4tIqHPoEzCFEe ★訂閱東森超視頻道 http://goo.gl/D7hC3S

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