تمارين التي يمكن ان تقوم بادائها باستخدام حبل المقاومه او استيك او مطاط المقاومه
تعتبر تمارين حبل المقاومه
من التمارين الرياضية المعروفة الرخيصة و السهلة و التي يُنصح بممارستها
باستمرار لما لها من فوائد كثيرة
لنحت الجسم و شدّ العضلات و زيادة اللياقة و مقاومة الجسم
يمكن أن يغنيك حبل المقاومة عن الأوزان بشكل كامل، بالإضافة إلى ثمن الحبل الرخيص و سهولة حمله
ما رأيك أن تجرب بعض التمارين باستخدام حبل المقاومة، لتشهد بنفسك على فوائده العديدة في تحسين لياقتك وبناء العضلات , تمارين جنرال
جدول تمارين بحبل المقاومة فى البيت
تمارين صدر بحبل المقاومة فى البيت
/watch/s342=t&QO8D8T6onnWo2
تمارين عضلات الظهر بحبل المقاومة فى المنزل
/watch/s26=t&8uwlYJxHmJdH=
تمارين الكتف بحبل المقاومة فى البيت
/watch/I1xxKDVna3rnx
تمارين الذراع بحبل المقاومة فى البيت
/watch/s1=t&EyXPycJPhS0Pt
تمارين رجل بحبل المقاومة فى البيت
/watch/QhWQomNxen-xQ
تمارين ترابيس بحبل المقاومة فى البيت
/watch/w3aZnY2I0xdIZ
تمارين بطن بحبل المقاومة فى البيت
/watch/s2=t&ASgjjiksR3Ost
#تمارين_المقاومه_في_البيت
#شرح_تمارين
#حبل_المقاومه
قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
__________________________________
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على حسابات التواصل الاجتماعي
إنستجرام / https://instagram.com/janmedo� ��
البيدج الفيس بوك /https://facebook.com/capjanmedo/?ref= ......