المدة الزمنية 2:42

تمارين تساعدك على تقوية عضلات الظهر بسهولة في الجيم للمبتدئين، الأردن

بواسطة gym

250 مشاهدة

0

3

تم نشره في 2023/08/11

في هذا الفيديو، سنقدم لكم مجموعة من التمارين البسيطة والفعالة لتقوية عضلات الظهر في صالة الجيم، وخاصة للمبتدئين. ستتعلمون كيفية تنفيذ التمارين بشكل صحيح وفقًا للتقنيات الصحيحة، وستتعرفون على الأدوات والأجهزة المناسبة لكل تمرين. سوف تساهم هذه التمارين في تقوية عضلات الظهر وزيادة المرونة والتحسين العام للوظائف اليومية. سوف تكون هذه الدروس مفيدة جدًا للمبتدئين الذين يرغبون في تحسين صحة ولياقتهم العامة وبدء التمرين بصورة صحيحة وآمنة. لاتنسى الاشتراك في القناه ليصلك كل جديد #gym #تمرين #رياضه

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 0