.فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 فيتامين ب هو عبارة عن مجموعة متكاملة من المركبات التي تقوم بوظائف معينة داخل الجسم، وهو فيتامين مهم جداً لصحة الجهاز العصبي وجهاز المناعة، وإنتاج الطاقة، وبشكل عام فجميع العناصر الغذائية التي تحتوي على هذا الفيتامين مفيدة ومميزة، وتساعد على الحفاظ على صحة وحيوية الجسم. يعتبر فيتامين ب من الفيتامينات القابلة للذوبان، وبذلك فالجسم لا يقوم بالاحتفاظ به داخله، فلهذا السبب يجب الحرص على تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب بشكل كافٍ. كان يعتقد العلماء في السابق أن فيتامين ب عبارة عن نوع واحد فقط يطلق عليه (فيتامين ب)، لكن الدراسات أظهرت فيما بعد أنه عبارة عن فيتامينات تنقسم لأنواع مركبة من فيتامين ب المركب، منها ب1 وب6 وب 12 وهي الفيتامينات التي سنكتب عن فوائدها في هذا المقال. فوائد فيتامين ب1 يعمل فيتامين ب1 على إنتاج مادة الجلوكوز، حيث يفرز إنزيماً يساهم في أكسدة السكر، فيمد جميع أجزاء الجسم بالطاقة. يساعد على نمو أغلفة النخاع العصبي، فنقصه يؤدي إلى ضمور هذه الأغلفة مما يتسبب بالموت السريع. يعمل على إنتاج الإستيل العصبي، والذي بدوره يعمل على نقل الرسائل بين الأعصاب والعضلات، مما يحفز عم
لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره
https://goo.gl/EsSjGW #معلومات_ممتعة #معلومات_ممتعة
زور صفحتنا علي الفيس بوك
اخبار بلدنا مصر
https://www.facebook.com/akbarbaladnamasr
يمكنك الشراء من امازون على هذا الرابط
https://amzn.to/2RpcuAq
. .
------------------------------------
لاصحاب المنتجات الذين يريدون عرض منتجاتهم بالقناة الضغط علي الرابط
https://goo.gl/forms/pZSMCUywnKkWX2dK2
------------------------------------
. -------------------
اذا اعحبك الفيديو يمكنك دعمنا عبر هذا الموقع
https://www.patreon.com/ma3lomat
. ----------------- -..
شاهد ايضا :
قناة المتفوقين
/channel/UCvuzI4dXt57FelyFDejIleA
..
-~-~~-~~~-~~-~-
شاهد ايضا : "أسعار الذهب في مصر.. عيار 21 يرتفع وخبير يزف بشرى للمشترين"
/watch/cJCRtZ_BZ_vBR
-~-~~-~~~-~~-~- شاهد ايضا:
ثلاث كلمات لو قلتها ورضيت بها وجبت لك الجنة /watch/0nLe00gC8PBCe
احذر .. عشر علامات يرسلها الجسم وعليك عدم إهمالها! /watch/YX7hUXw51hI5h
ماده قلويه مضادة للجراثيم والفطريات و والالتهابات /watch/4qqN40Z2ERh2N
استيقظت من النوم بعد طلوع الشمس هل أصلى الصبح فقط أم أصلى السنة أولا ثم الصبح /watch/cBVf5ZOl3Vflf
ماذا سيحدث في الجسم عند التوقف عن تناول الخبز؟- توقف عن أكل الخبز لمدة أسبوع فقط /watch/ILP2w6VpNMsp2
علامات تدل علي حسن الخاتمه /watch/UVeBbAdXOMRXB
تسريب غاز الفريون من جهاز التكييف اعرف الطريقة و اكتشف بسهوله التسريب /watch/8ObMH7GtiLZtM
الإفتاء: تعطر المرأة خارج بيتها يجوز «إذا كان البرفان خفيفا» /watch/0YLJ3w5RuqZRJ
دار الافتاء اللهم خفف حرارة الشمس وآثارها علينا /watch/IXnSyJ94AL94S
للأصحاب المواليد الجديدة اربع اسماء ممنوعة بالقانون /watch/cOXK_u47ZpQ7K
السؤال : ما حكم رش الملح فى المنزل لطرد الشيطان والسحر والحسد ؟ /watch/8_DnMtJBUBjBn
الجوز البرازيلي _ نوع خاص من المكسرات المغذية يحارب علامات الشيخوخة، فما فوائده وكيف يسهم في ذلك؟ /watch/wkggfqn-SJg-g
ما هي أسباب وأعراض جرثومة المعدة؟ - جرثومة المعدة، الاعراض وطرق العلاج /watch/s38mcmFTQ2QTm
أشخاص يبثون طاقة سلبية وكيفية اكتشافهم كيف اتغلب على الطاقة السلبية؟ /watch/gqLI-z946834I
طرق النوم الصحيحة وتفسيرها - العلماء يكشفون كيفية النوم الصحيحة - وفق أحدث الدراسات /watch/UCMKqDEGhWcGK
هل يحتاج الجسم الي الكربوهيدرات في صورة الخبز /watch/Y3nxvx69tRb9x
هبوط مفاجئ لأسعار الذهب في مصر /watch/QXmJsW4vFsivJ
أعراض نقص الحديد في الجسم /watch/kwdPrnqgfRZgP
معلومات مذهلة لا تعرفها عن الصوم - معلومات لا يعرفها الا القليل الصيام /watch/MUMLNHnYJCfYL
أسباب حصوات المرارة وكيف يمكن تجنب تكوينها وعلاقتها بالكبد والدهون /watch/Ug7jkNjdiE8dj
الصيام المتقطع وأثره على الدماغ /watch/A5gsXcgnE0rns
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، فأنت بحاجة إلى المزيد من البوتاسيوم أثناء النشاط البدني /watch/8kldMTjBwkxBd
اذا كان لديكم أطفال لا تهمل هذه الاطعمه التي تؤثر على الذكاء /watch/0fGZ2mlCdgdCZ
فيديو هام جدا : معرفة الحموضة و القلوية و مدى تأثيرها على جسم الانسان /watch/sI6g3SKoo8Dog
ماذا يحدث عند شرب الماء قبل النوم مباشرة ..!! /watch/kcKgjJy7C8H7g
انتبه : أضرار تناول الأسبرين بشكل يومي تفوق منافعه /watch/ct_S-D302cs0S
اسباب الشعور بطعم غريب في الفم /watch/o1lwD06mwD_mw
ماذا يحدث عند تناول دجاج غير ناضج؟ هل يجب غسل الدجاج؟ /watch/0XKDBAgf9HkfD
هل يوجد ما هو اسوء من السكر ؟؟ /watch/UFsGNRiz8HwzG
أسباب ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة وطرق علاجة /watch/8vFUa6eNkulNU shopping with knowledge-zone
http://shop.knowledge-zone.com/ #חדשות_בלדנה_מצרים
@tobbisabah46393 years agoاللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار 5
@
@linaalnahawi95042 years agoفقره مفيده جدا عادة ..افضل القرائه على السماع....
@
@ahmedalhsanawi90272 years agoبارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا على هذه الكلمات والمعلومات العامة 1
@
@user-sv1jy4ms3h3 months agoاتجه إلى الله الدعاء وشرب ماء زمزم وقراء فيها سبع مرات سورة الفاتحه وشفاء ان شاءالله 2
@
@user-zg1yo7qq3t4 years agoطريقة الكتابة بتعمل جلطة دماغية وقلبية وإسهال. 32
@
@MA-sr7gm3 years agoاللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 3
@
@AbdulAbdul-fe3colast yearالحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين 2
@
@alisalem5154 years agoما هي المدة اليومية التي يعتبر فيها تناول جرعة زائدة من فيتامين ب 6 له آثار جانبية خطيرة ؟ 2
@
@randachanel4 years agoالبنجر من الخضروات الغنية بحمض الفوليك ، وهو نوع من فيتامين ب يشار إليه عادة باسم حمض الفوليك يحتوي البنجر أيضًا على الحديد وفيتامين سي , تعتبر المأكولات البحرية والأسماك المختلفة ، وخاصة الأسماك الزرقاء ، مصدرًا جيدًا لفيتامين ب ...3
@
@user-im5lr5oz5t3 weeks agoدكتور هل يأخذ الفيتامينات بعد الاكل لو قبله
@
@user-md3yr9cq5n4 years agoيادكتور لوسمحت ممكن اخد نوربيون كذا شهر لانى اخدته شهر واحد وكان عندى عدم احساس فى رجلى دلوقتى خفيت بس موجود عدم احساس بسيط اخده تانى ولاماينفع ارجو الرد ضرورى للعلم عندى قرحه وباخد اومبرازول
@
@maramlamine73474 years agoانا عمري 15سنة هل مسموح باخذ هذه الفيتامينات
@
@hazarrageh13045 years agoدواء يدعى Neurobion يجمع هذا الثلاث الفيتامينات B1.B6.B12 17
@
@user-gl4ly4jg8b6 years agoانا اعاني بحرقة في القدمين هل هذا نجم عن نقص الفيتامين ب 12 8
@
@user-jt6zn6bh3w6 months agoبعد هل المقطع ل المشروح بطريقه سهله جدا اصبحت دكتور في الفيتمين B
@
@islambandary54716 years agoماهيا اﻷطعمه التى تحتوى على فيتامين - ب1 & ب6 & ب12 ? 7
@
@salnmanorsalnmanor32356 years agoSalam. Hal lho9na B1B6B12 tzid fi lwazn 2
@
@user-cd5lh7ot5f4 years agoالسلام عليكم ارجو الاجابه عندي ابني عندة ضمور ضعف عضلات والاعصاب يصير استخدمله فيتامين ب١وب١٦ومن وين احصله هذا الدواء هو عمرة ٣سنوات و٣اشهر والله عندة خمول حيل متعبني مايتحرك بس يكعود ارجو المساعدة الي عندة معلومه يفيدني جزاكم الله بالخير ...1
@
@kosayfrhati58615 years agoهل فيتامين ب١٢ ياثر على حبوب منع الحمل ارجو الرد 1
@
@user-xn9jp7cn5q4 years agoهل فيتامين ب ٦ يساعد على نمو وطول الشعر 2
@
@bouchrabarakat90805 years agoهل فيتامين ب يعلاج شلل لوجه اي لعصب السابع 3
@
@user-vn1ke6od4y5 years agoحدثنا عن فيتامين ب17 الذي نقصه يسبب نقصه يودي للاصابة بمرض السرطان 1
@
@user-hx1xj8dz8z5 years agoانا اتناول فيتامين ب١ ب٦ ب ١٢ كل سنة مرتين مع فيتامين د هل يؤذي؟؟؟ 3
@
@amirabadoudominique12374 years agoلا أنا وصفه لي طبيب لآلام اسفل الظهر والشنجات وحبوب لا تداب 7
@
@ammar-qs7pg1pb7e5 years agoانا اعاني من الدوخه في راسي هل يكون هذا النقص B12 ????? 3
@
@fatimona89165 years agoلدي فيتامين ب لكن لا اعرف كيف اتعامل معه هل اشربه كل يوم ارجو الرد 3
@
@mohamedalhalfe484 years agoمنذ عام ٢٠١٨ حدث لي تنمل وخدر ع شكل وغزات كهربائية راجعت ٣ أطباء ما بيهم فايده واحد يقول شحنات دماغيه والأخ يقول التهاب عظلات راجعتهم وعلاج ومصاريف ورنين رقبه ومفراس رأس وتحليل ب ١٢ وكالسيوم ورنين رقبه وكل شي سويت ما اعرف شنو السبب حاليا راسي احس به متل الإبر والرجلين ونمل ولسعات كهربائية تعبت والله المن اتجهه ...1
@
@SOOMAH14124 years agoلو حطيت كلامك ذا في قوقل كان ازين لك وش عندك ماتهرج 1
@
@user-xp3us3zf1t3 years agoرجاءا بدي رد هاد بسمن ولا لا مافهمت شي 1
@
@tntalameri55004 years agoاخواني اللي سوا عملية قص المعده ومايشرب ب1 وب6 وب 12 والله سيعاني من الاكتئاب والعصبيه وتقلب المزاج وعدم انتصاب القضيب والله ثم الله اني صادق 4
@
@user-mr8ft2vn4z6 years agoنحن في زمن السرعة وانت جالس تكتب على مهلك وكاننا لانعرف القراءة والكتابة خلص يااخي 11
@infodoor95732 years agoهو أحد الفيتامينات التي تذوب في الماء، ويتبع لمجموعة فيتامينات ب المركب، ومصدره حيواني، مثل لحوم الدجاج، واللحوم الحمراء، والكبد، والبيض، والحليب ومشتقاته، ويعتبر من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للكثير من العمليات الحيوية؛ له دور أساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية ...1
@
@mohamedalhalfe484 years agoمنذ عام ٢٠١٨ حدث لي تنمل وخدر ع شكل وغزات كهربائية راجعت ٣ أطباء ما بيهم فايده واحد يقول شحنات دماغيه والأخ يقول التهاب عظلات راجعتهم وعلاج ومصاريف ورنين رقبه ومفراس رأس وتحليل ب ١٢ وكالسيوم ورنين رقبه وكل شي سويت ما اعرف شنو السبب حاليا راسي احس به متل الإبر والرجلين ونمل ولسعات كهربائية تعبت والله المن اتجهه ...2
@
@mohamedalhalfe484 years agoمنذ عام ٢٠١٨ حدث لي تنمل وخدر ع شكل وغزات كهربائية راجعت ٣ أطباء ما بيهم فايده واحد يقول شحنات دماغيه والأخ يقول التهاب عظلات راجعتهم وعلاج ومصاريف ورنين رقبه ومفراس رأس وتحليل ب ١٢ وكالسيوم ورنين رقبه وكل شي سويت ما اعرف شنو السبب حاليا راسي احس به متل الإبر والرجلين ونمل ولسعات كهربائية تعبت والله المن اتجهه ...1
@
@mohamedalhalfe484 years agoمنذ عام ٢٠١٨ حدث لي تنمل وخدر ع شكل وغزات كهربائية راجعت ٣ أطباء ما بيهم فايده واحد يقول شحنات دماغيه والأخ يقول التهاب عظلات راجعتهم وعلاج ومصاريف ورنين رقبه ومفراس رأس وتحليل ب ١٢ وكالسيوم ورنين رقبه وكل شي سويت ما اعرف شنو السبب حاليا راسي احس به متل الإبر والرجلين ونمل ولسعات كهربائية تعبت والله المن اتجهه ...2
@
@mohamedalhalfe484 years agoمنذ عام ٢٠١٨ حدث لي تنمل وخدر ع شكل وغزات كهربائية راجعت ٣ أطباء ما بيهم فايده واحد يقول شحنات دماغيه والأخ يقول التهاب عظلات راجعتهم وعلاج ومصاريف ورنين رقبه ومفراس رأس وتحليل ب ١٢ وكالسيوم ورنين رقبه وكل شي سويت ما اعرف شنو السبب حاليا راسي احس به متل الإبر والرجلين ونمل ولسعات كهربائية تعبت والله المن اتجهه ...
مقاطع الفيديو ذات الصلة على فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 الأردن: