لتخفيف الوزن برنامج عملي بإشراف طبيب اليوم الثالث من الإسبوع الأول مع دلال حناوي الأردن

الفطور :كوب ماء دافي مع نصف عصير ليمون او ملعقة خل بعد ذلك بيضه مع حبة برتقال او كريفون بين الوجبات هيار خس شوربة عدس سائله جداً شبه ماء كوب ماء الغداء :باميه مع حبة فلفل ممكن بصل ربع رغيف صغير خبز أسمر قمح كوب ماء دافي حبة تمر العشاء بيضتين وسلطة خضار فيها نصف حبة بندوره فقط مع حمض ليمون وبدون زيت

الفئة