ما مقدار زيادة الوزن الطبيعية والمثالية خلال الحمل؟ وما هي مكونات وأهمية هذه الزيادة؟ وكيف يمكن أن تحافظ الحامل على معدلات زيادة وزن صحية وطبيعية خلال الحمل؟ الإجابات لهذه الأسئلة وغيرها تجدونها في هذا الڤيديو.
ولدليل شامل وملخص لتغذية الحامل، إليك هذا الڤيديو:
/� �watch?v=jJF5aa2R2BA&t=11s
ولمعرفة الأغذية الممنوعة والمضرة خلال الحمل:
/watch/4WBLpbaaziQaL
معلومات صحية وتغذوية على الانستاجرام:
https://www.instagram.com/nour_y_hamdan/
وعلى صفحتي في الفيسبوك:
https://www.facebook.com/nourhamdandiet